K-Sport Deutschland ist dein Fitness Onlineshop für Fitnessgeräte und Zubehör rund um Indoor- und Outdoor-Training! Richte dir jetzt deinen eigenen Kraftraum ein und trainiere wann, wo und wie du willst. Das Sortiment reicht von Klimmzugstangen, Langhantelständern und Trainingsbänken über Latzugstationen
Langhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden (Home-)Gyms. Sie können vielfältig eingesetzt und für verschiedenste Übungen genutzt werden. Kein Wunder also, dass sie sich allgemein großer Beliebtheit erfreuen. In diesem Artikel zeigen wir, welche Vorteile Langhantel Training bietet und warum es für den Muskelaufbau so effektiv ist.
Insbesondere Trainingsanfänger können sich bei Kurzhanteln schwertun, die Ausführung
Viele Menschen sind davon überzeugt, dass das Trainieren mit einem Trainingssack hauptsächlich für Kampfsportler reserviert ist. Der Boxsack ist jedoch ein ziemlich vielseitiges Trainingsgerät, das beim Formaufbau hilft. Das Training mit dem Boxsack hilft, Fett zu verbrennen und gleichzeitig negative Emotionen abzubauen. Es gibt viele Varianten von Boxsäcken auf dem Markt. Deshalb lohnt es sich, den Kauf gut zu überdenken. Zunächst sollte man überlegen, bei welcher Art von Training der Boxsack genutzt
Das Training im Fitnessstudio hat viele Vorteile, ist jedoch nicht für jedermann das Richtige. Selbst wenn das Training an sich Spaß macht, beklagen sich viele Menschen über die schlechte Ausstattung ihres Fitnessstudios oder mangelnde Studios in ihrer Umgebung. Einige haben nicht genug Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen, während sich wiederum andere durch die Anwesenheit anderer Trainierenden gestresst fühlen. Eine Alternative zu professionellen Sportvereinen ist die Einrichtung eines Heimfitnessstudios.
Wer im Fitnessstudio trainiert, wird häufig von ausgefallenen Maschinen und Geräten gelockt, die oft lange nicht so gute Effekte bringen, wie alte und seit vielen Jahren bewährte Geräte. Dies gilt z. B. für Dip-Barren, die zur Standardausstattung von Fitnessstudios zählen, aber von vielen Sportlern gemieden werden. Warum lohnt es sich, dies zu ändern, und was bringt das Training mit Dip-Barren?
