Training

Der Sommer ist da und die Lust auf Indoortraining schwindet. Dich stört der muffige Geruch im Fitnessstudio oder du möchtest dir einfach das gute Wetter nicht in deinem Homegym entgehen lassen? Wir machen es dir einfach, mit unseren Outdoorkraftstationen verlagerst du dein Krafttraining problemlos in den eigenen Garten. Nicht nur du kannst trainieren, auch deine ganze Familie wird davon profitieren und Spaß haben. Wir stellen dir heute eine unserer beliebten Outdoorgeräte vor. Unser

Fast jeder von uns hat sich schon einmal über Rückenschmerzen beklagt. Insbesondere treten Rückenschmerzen dann auf, wenn du beruflich viel am Schreibtisch sitzt oder einen körperlich anstrengenden Beruf ausübst.

Daher ist es sinnvoll, durch effektives Rückentraining deine Rückenmuskulatur zu kräftigen und stärkeren Beschwerden, die oftmals auch erst später als Langzeitfolge von falscher Haltung auftreten können, vorzubeugen. Gleichzeitig sorgst du durch das Krafttraining so für eine aufrechte

In unserem neusten Blogbeitrag dreht sich alles rund um das Thema Bauchmuskeln. Wir stellen dir passende Geräte vor, mit denen du im Fitnessstudio als auch in deinem Homegym dein Sixpack trainieren kannst. Bevor wir dir die Geräte und Übungen vorstellen, möchten wir dir jedoch vorher noch ein paar allgemeine Informationen zum Training geben und dich auf Fehler hinweisen, die gerade bei Einsteigern schnell vorkommen, aber einfach zu vermeiden sind. Du solltest in jedem Fall auch hier auf dein Trainingslevel

Vielleicht schon von dir selbst in der eigenen Stadt oder Nachbarschaft entdeckt, Calisthenics Parks. Was bis vor ein paar Jahren noch die Trimm Dich Pfade gewesen sind, sind heute mitten in den Städten komplette Calisthenics Anlagen, die ähnlich wie die bekannten Trimm-Dich Pfade zum gemeinsamen Sport an der frischen Luft einladen. Wir klären dich heute über die noch junge Trendsportart auf.

Der Begriff Calisthenics stammt ursprünglich aus einer Zusammensetzung griechischer Wörter und bedeutet

Die Temperaturen steigen und damit rücken auch die Tage näher, an denen wir uns von der Winterkleidung verabschieden und zum T-Shirt Wetter übergehen. Höchste Zeit also, etwas für die Definition deiner Arme zu tun. Bei dem jährlich wiederkehrenden Thema des Sommer Body steht der Fokus auf den meisten Trainingsplänen im Bereich Bauch, Beine und Po. Doch diesen Plan sollte nicht nur vom männlichen Geschlecht beim Krafttraining mit gezielten Krafttrainingsübungen für Oberarme und Unterarme ergänzt werden.