Trainingsgerät

Die Temperaturen steigen und damit rücken auch die Tage näher, an denen wir uns von der Winterkleidung verabschieden und zum T-Shirt Wetter übergehen. Höchste Zeit also, etwas für die Definition deiner Arme zu tun. Bei dem jährlich wiederkehrenden Thema des Sommer Body steht der Fokus auf den meisten Trainingsplänen im Bereich Bauch, Beine und Po. Doch diesen Plan sollte nicht nur vom männlichen Geschlecht beim Krafttraining mit gezielten Krafttrainingsübungen für Oberarme und Unterarme ergänzt werden.

Fitness in den eigenen vier Wänden hat in den letzten Jahren an enormen Zuwachs gewonnen. Gepusht durch eine Vielzahl an Workout Videos dank verschiedener Fitness Influencer haben viele von Euch bereits auf eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio verzichtet oder diese sogar gekündigt und mit dem Training im eigenen Wohnzimmer begonnen. Wem das Training mit seinem eigenen Körpergewicht aber nicht genügt, wird sich schnell ein passendes Fitness Equipment anschaffen wollen und merkt dabei, dass der

Wer zum neuen Jahr begonnen hat, seine Fitnessziele zu verfolgen, legt oftmals seinen Fokus allein auf Trainingsübungen, um gezielte Muskelpartien aufzubauen und zu stärken. Der Gedanke hierfür einen passenden Gegenpart als Ausgleich zu finden, geht dabei meist unter.

Allein der Kraftsport ist für viele Hobbysportler- und Sportlerinnen vermeintlich Kompensation zum stressigen Alltag genug, jedoch aber nicht ausreichend. Was fester Bestandteil der Routine eines Profisportlers- und einer

Hantelbänke gehören zur essenziellen Grundausstattung eines Fitnessstudios oder Homegyms. An ihnen lassen sich eine Vielzahl an verschiedenen Übungen für den ganzen Körper trainieren. In diesem Blogartikel zeigen wir sechs verschiedene Übungen, mittels denen alle große Muskelgruppen ausgereizt werden können.

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln ist eine der beliebtesten Übungen, um eine voluminöse obere Brustmuskulatur

Bei gutem Wetter gibt es nichts Besseres als ein Workout unter freiem Himmel. Trainieren an der frischen Luft. Die Sonne und das unbeschwerte Atmen beleben den Körper und verleihen zusätzliche Kraft. Dabei braucht es für ein effektives Workout gar nicht viel. Meist können mit nur einem einzigen Outdoor Fitnessgerät und dem eigenen Körpergewicht alle Muskelgruppen vollständig ausgelastet werden.