Wer im Fitnessstudio trainiert, wird häufig von ausgefallenen Maschinen und Geräten gelockt, die oft lange nicht so gute Effekte bringen, wie alte und seit vielen Jahren bewährte Geräte. Dies gilt z. B. für Dip-Barren, die zur Standardausstattung von Fitnessstudios zählen, aber von vielen Sportlern gemieden werden. Warum lohnt es sich, dies zu ändern, und was bringt das Training mit Dip-Barren?
Sie trainieren schon lange und glauben, dass Ihr Körper stark genug ist, um das Gleichgewicht halten zu können? Ein Bosu-Training kann ein guter Test für Ihre Fähigkeiten sein. Was ist dieses seltsam aussehende Trainingsgerät und wodurch zeichnet es sich aus? Welchen Nutzen hat das Training mit dem Bosu-Ball? Antworten finden Sie im heutigen Artikel. Im nächsten stellen wir Ihnen dann Beispiele für Bosu-Ball-Übungen vor.
Die meisten M
Das Thema Liegestütze taucht von Zeit zu Zeit in unserem Blog auf. Wir haben bereits beschrieben, wie man Liegestütze richtig macht und welchen Nutzen der Barren für Liegestütze hat. Allerdings wissen wir auch, dass es für viele Menschen, und insbesondere für Frauen, oft eine große Herausforderung ist, auch nur einen einzigen klassischen Liegestütz auszuführen. Deshalb thematisieren wir heute, wie der erste richtige Liegestütz ausgeführt wird, womit Sie beginnen sollten und welche Schritte zur Perfek
Im vorigen Artikel haben wir diskutiert, was Bosu ist, wie es aussieht und welche Vorteile das Training damit hat. Heute werden wir Beispielübungen erläutern. Es ist unmöglich, alle Varianten in einem Artikel zu beschreiben, da es viele Möglichkeiten gibt. Deshalb beschränken wir uns auf die grundlegenden Übungen, mit denen das Abenteuer mit Bosu beginnen kann.
Diejenigen, die noch nie auf diesem ziemlich witzig aussehenden Gerät tr
Kann man beim Laufen abnehmen? Die Meinungen zu diesem Thema sind geteilt. Einige sagen, dass man nur durch gesunde Ernährung abnehmen kann. Darin steckt ein Fünkchen Wahrheit. Die Ernährung allein führt jedoch nicht zu denselben Ergebnissen, wie in Kombination mit Lauftraining. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass jede körperliche Aktivität für das korrekte Funktionieren unseres Körpers wichtig ist. Schon ein paar Minuten Joggen wirken sich positiv auf die Durchblutung aus und verbessern den Sto
