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BAUCHMUSKELN – WIE TRAINIEREN?
Bauchmuskeln gehören bei Frauen und Männern gleichermaßen zu den am häufigsten trainierten Körperteilen. Jeder kennt traditionelle Sit-ups oder die beliebten Weider 6-Übungen. Anders als gedacht sind dies jedoch weder die besten noch die effektivsten Übungen für den Bauch. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie trainieren und worauf Sie außerhalb des Trainings achten müssen, um schnell den gewünschten Effekt zu erzielen.
Wie geht man das Bauchmuskeltraining am besten an?