Liegestütze sind eine der Übungen, die jeder von uns kennt. Die meisten von uns haben sie in der Schule beim Sportunterricht gemacht, und viele Männer kennen sie sicherlich aus Ihrer Zeit beim Militär. Liegestütze sind für einen Großteil der körperlich aktiven Menschen ein fester Bestandteil des Trainings. Obwohl die Übung eigentlich einfach zu sein scheint,
Die Mode für einen gesunden Lebensstil und die Suche nach einer passenden körperlichen Aktivität haben dazu geführt, dass immer mehr Menschen Fitnessstudios aufsuchen. Selbstverständlich kann Krafttraining eine großartige Sache sein, die viel Spaß macht, Ihnen zu einer Traumfigur verhilft oder Sie beim Kraftaufbau unterstützt. Anfänger haben trotz hoher Motivation
In allen Lebensbereichen sind wir laufend auf der Suche nach Dingen, die uns den Alltag erleichtern. Dies gilt auch bei der körperlichen Aktivität. Bereits zu Beginn des Abenteuers mit dem Sport sucht man nach Produkten, die das Training angenehmer machen oder dabei helfen, sich eine gute Technik anzugewöhnen. In diesem Artikel zeigen wir 4 Geräte, die bei der
Bauchmuskeln gehören bei Frauen und Männern gleichermaßen zu den am häufigsten trainierten Körperteilen. Jeder kennt traditionelle Sit-ups oder die beliebten Weider 6-Übungen. Anders als gedacht sind dies jedoch weder die besten noch die effektivsten Übungen für den Bauch. In diesem Artikel erklären wir, wie Sie trainieren und worauf Sie außerhalb des Trainings
Jeder Sportler, der im Heimfitnessstudio trainieren möchte, steht vor der Wahl der geeigneten Ausstattung. Die Entscheidung ist nicht leicht, da man zumeist durch die verfügbare Fläche beschränkt wird. Professionelles Equipment ist auf wenigen Quadratmetern nur schwer zu montieren. Deshalb lohnt es sich, Geräte zu wählen, mit denen man effektiv trainieren kann,
